缺血性脑血管病应该注意什么

　　疾病的到来总是让我们措手不及，尤其是一些上了年纪的中老年朋友，很容易出现脑血管疾病，其中缺血性脑血管病就是比较常见的一种，该疾病的发生主要是由于心脏栓子的脱落造成的，因此大家在日常生活中务必注意好日常护理，那么，缺血性脑血管病应该注意什么呢？

　　首先，注意调整饮食

　　“民以食为天”这是大家都懂的道理，很多疾病的出现，都是我们长期不合理的饮食导致的。发生缺血性脑血管疾病的患者，多数都比较喜欢油腻肥厚性的食物，最终导致高血压，高血脂，高胆固醇的出现，这样就加速了疾病的发生。

　　因此，对于缺血性脑血管疾病的患者来说，注意饮食调整是相当重要的。要注意少吃太过油腻的肉类，可以吃一些鱼肉、鸭肉等食物，注意要清淡饮食。平时多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝开水，保证充足的睡眠。

　　其次，注意多加锻炼

　　只有运动起来的生命才是有活力的，患者缺血性脑血管疾病的患者千万不要以为自己生病了，就整天卧床不起，这种想法是错误的。多进行锻炼，不仅让我们的精气神更加好，而且还能在一定程度上减少脑血管疾病的发生，减少脂肪的堆积，从而有效防止疾病的侵袭。

　　患者朋友在进行锻炼时千万不可过度，也不要做一些运动强度过大的项目，可以选择慢跑、打太极，或者步行等比较缓和的方式。另外还要注意运动的时间，不宜过长，感到疲惫的时候，要注意多加休息。

　　缺血性脑血管疾病如果不能好好控制，可能会发展为脑梗、心梗等严重性疾病，危及我们的生命，这绝不是危言耸听。总而言之，想要有效防治缺血性脑血管疾病，大家一定要从生活中的点点滴滴入手，尤其是注重上文提到的两个方面，不要等到疾病来临了，才开始亡羊补牢。