如何预防脑血管病？

　　如今，脑血管疾病的发病率越来越高，且医学界已经将它与冠心病、癌症并称为威胁人类健康的三大杀手，脑血管疾病是一种人脑血液循环障碍性疾病，它的治疗难度比较大，且患上脑血管疾病之后，会出现昏迷等一系列的症状，严重的话会中风，可能导致患者半身不遂，后果非常严重，因此，我们要加强对脑血管疾病的防控，具体我们应该如何预防呢？

　　1、饮食方面，每日应该多进食蒜、姜、葱、醋、含乳酸菌类食物，新鲜的蔬菜水果必不可少，香蕉对预防脑血管疾病有着非常不错的效果，蛋白质也要适当摄入，规律的三餐，每天也要保证维C量的摄入。

　　2、保持一个稳定的积极乐观的心态的情绪，每天尽量使自己的心态平和一点，对待任何事情都不要过分焦虑，积极看待就好，脑血管疾病的诱发因素里就有一条情绪过分激动。

　　3、保持一个良好的生活习惯，每天保持规律的运动，但是如果患有脑血管疾病的患者切记不要进行剧烈的运动，可以选择瑜伽和太极等缓和的运动，增强身体的综合素质，提高免疫力和抵抗力，另外，记得要进行每年的体检。

　　最后，要提醒大家的是，近年来，脑血管疾病不仅仅是针对老年人了，年轻化的程度越来越高，尤其是那些喜欢熬夜且生活不规律的年轻人，因此，不过你多大，都应当预防脑血管疾病，如果已经患上该疾病，那么要及时就诊，积极配合治疗！