脑血管病恢复期如何调养

　　很多人对脑血管病并不陌生，但很多人并不重视脑血管病的危害。中国是脑血管病高发国家。目前，我国脑血管病的死亡率和致残率也是居高不下。人口老龄化使脑血管病的发病率和患病率不断上升，所以必须引起重视。那么脑血管病患者如何调理和治疗呢？

　　1、脑血管病患者应限制饮食中的总热量。脑血管病患者一般身体脂肪多，加上活动量少，所以饮食应加以控制，每顿饭不宜吃得太多太饱，以八九成饱为准，保持热量摄入平衡。

　　2、脑血管病患者应限制脂肪和胆固醇的摄入。脑血管病患者大多是高血脂患者，严格限制脂肪特别是饱和脂肪的摄入，如肥肉、动物脂肪、内脏、黄油和高胆固醇食品等，以免加重病情。在使用植物油时还应注意，使用的油不宜过多。食物以清淡易消化的为主。

　　3、脑血管病患者应饮食应多样化。注意荤素搭配，吃得浓而细。蛋白质要及时补充，通过进食牛奶、豆制品蛋白，以增强患者的抵抗力。少吃甜食，控制糖的摄入量，其中蛋糕糖、巧克力糖要适量控制。吃糖会使糖转化成脂肪引起肥胖，从而加重疾病。

　　4、脑血管病患者应多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果富含维生素，尤其是维生素C、胡萝卜素和钙、磷、钾、镁等矿物质，多吃膳食纤维，对改善脑血管病有很好的作用。

　　5、脑血管病患者应戒酒。酒精扩张血管，加速血液流动和脑血容量。酒精容易引起急性脑出血。

　　以上是脑血管病恢复期的一些调理建议，脑血管患者在选择饮食要点时，有一个口诀叫三多、二足、四限。即多吃含钾、钙的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，适量补充蛋白质，适量食用海鲜，限制食物热量，限制脂肪吸收，限制盐的摄入，限制刺激性食物。