足底筋膜炎疼痛怎么止痛

　　足底筋膜炎主要是因为平时过度行走，穿了不合脚的鞋子，以及在运动之前没有进行热身，或者是因为脚部病变等情况导致的。足底筋膜炎的主要症状就是疼痛，会影响人们的正常行走，那么足底筋膜炎出现疼痛的时候，应该怎么止痛？

　　1、当发现有足底筋膜炎的症状时，应该选择就医，通过相关的检查了解具体的病情，之后可以在医生的指导下服用活血化瘀的药物进行治疗。有一些患者是需要服用非处方药，比如说应用布洛芬或者是萘普生等一些非甾体类抗炎药进行治疗，这种药物对于缓解足底筋膜炎的疼痛是有一定疗效的，但是使药物只能是在短期内服用，不可以长期服用的，如果病情是比较严重的话，又需要进行手术治疗，外科手术通常只作为最后的选择。

　　2、在中医上有一些方法是可以缓解足足底筋膜炎引起的各种不适症状，比如说进行针灸，对相关的穴位进行针灸，可以有效的缓解筋膜炎的疼痛不适，又或者进行推拿、按摩以及烤电等其他的理疗方法。如果觉得疼痛，还可以对局部位置进行热敷，促进血液循环。在晚上睡觉的时候，最好是泡脚之后再睡觉，可以缓解因白天行走带来的疲劳感。

　　3、平时应该多注意休息时间，避免长时间的久站，平时注意鞋子的选择，因为穿不合脚的鞋子或经常赤脚走路会对足底造成一定的压迫，会加重病情的发展。注意控制体重，因为体重超过标准，是会对足底造成压迫，不利于病情的恢复。

　　以上是缓解足底筋膜炎疼痛的常用方法，足底筋膜炎的治疗时间是比较长的，可能需要数月，甚至是一年到两年之间才可能有所好转。所以等确诊之后应该积极进行治疗，而且还应该是坚持治疗，不要半途而废，平时定期复查，了解病情的康复情况。