怎样有效防御骨结核病发？

　　现在的社会当中，各种疾病多发，不少的人遭受着来自疾病的痛苦折磨和严重性的伤害。在诸多骨病当中，骨结核属于其中的主要病种之一，骨结核疾病可在任何年龄阶段的人身体上出现，尤其是在一些骨折后，机体受结核菌的感染；或者原本患有肺结核，之后引发的骨结核疾病等等，但无论是哪种原因诱发的骨结核病发，都将会严重的伤及机体的健康状况，为避免骨结核带给身体的损害，在平时的生活当中需要我们远离骨结核疾病，为此，做好结核病的有效预防是很关键的。

　　一、对药物要当心有些药物会产生对骨骼有害的副作用，如用于消除炎症和过敏反应的皮质激素等。如果病人长期接受这类药物的治疗，这期间要增加含钙饮食。

　　二、穿鞋要舒服如果我们穿的鞋子后跟太高或鞋子太挤脚，就可能改变脚跟和脚尖的重量分配，对全身的肌肉和骨骼结构造成损害。

　　三、正确的饮食我们体内的钙有99%都储存在骨头内，这些钙几乎都是通过饮食获得的。饮食中除了要有钙，还要考虑到能预防骨病（如骨质疏松症）的成分。吸烟不仅阻碍骨生成，而且使妇女在绝经之后，产生促成骨密度下降的蛋白质。酒精也会影响到甲状旁腺激素的平稳，这种激素介入钙质的再吸收。饮食中咖啡因过多会起到不好的作用，它能促使肾排出更多的钙。

　　四、服用维生素D维生素D的作用是促进饮食中的钙从肠子里转移到体内的液体中，特别是血液中，然后再进入骨头内。

　　五、正确的体育锻炼并非所有的锻炼都对慢性骨病的防治有效。效果的是那些支撑身体重量、的锻炼项目，如跑步、举重和弯腰等。

　　六、正确的姿势为了保证脊椎骨不出毛病，就要讲究正确的姿势。人在坐着的时候，后背靠在椅背上，要保持脊椎骨的自然弯曲度。膝盖则与髋骨保持相同高度或高于髋骨，双脚平稳地放在地上。

　　七、还是“肥一点”好不要肥胖，控制体重是有益的。但脂肪组织是骨头的保护层，太瘦了也会促成骨密度的下降。

　　八、早诊断有了不适反应，就应该尽早到相关医院检查，以免错过治疗良机，一旦发展为慢性骨髓炎、重度溃疡等慢性骨病，治病周期就长得多。

　　在日常的生活当中，需要人们养成良好的生活习惯和饮食习惯。如果您有肺结核病史那么一定要特别的注意一下，定期到专科医院进行身体上相关方面的检查，查看身体上肺结核疾病的具体状况，以防由肺结核疾病引起身体上骨结核疾病的产生。在确诊自己患上了骨结核疾病后，首先不要随意使用抗结核药物，以免机体产生强大的耐药性，增加骨结核疾病的治疗难度。