肾炎保健要“慢”运动

　　肾炎患者合理进行身体锻炼对于恢复来说有很大的帮助，不仅可以提高免疫能力，同时还可以避免病情加重，但肾炎患者做肾炎保健要“慢”运动，避免进行过激运动。以免身体吃不消、体力消耗过大，导致病情恶化。下面就为大家介绍一下有哪些肾炎患者适合的慢运动可在平时坚持进行。

　　专家介绍说，肾炎的运动疗法种类非常多，如散步、慢跑、太极拳、广场舞、打篮球、倒走、骑车、游泳、体操、武术等。患者可以根据自己的体质，采取循序渐进的方法来运动，最好是在医生的指导下进行，患者在平时尤其要注意运动与休息结合。而慢性肾炎患者可采用的运动疗法主要以传统体育保健方法为主。

　　肾炎患者采取传统体育保健方法，要注意内外兼修，动静结合，意气相依，身心并重。静指的是在锻炼的过程中收心纳意，保持心境和身体轻松自然，同时保持全神贯注，帮助正气促成。而动不是说外在的肢体活动，而指的是机体行气活血，强筋壮骨，疏精通络，滑利关节，以强壮形体、调理脏腑机能。只要患者做到这些就可以促成动以养形，静以养神。

　　各种传统体育运动不仅需要患者根据自身情况选择，还要根据自己的兴趣爱好而选择合适，同时也可根据自己的时间、所在的地点选择合适自己的项目。各种运动可以在平时综合应用或交替穿插进行。

　　而肾病的患者也需要注意，想要治疗疾病，增强体质，并不是一朝一夕就可以做到的，想要起到较好的效果必须经历一个过程，也就是说在平时持之以恒。同时在运动当中出汗之后注意防寒保暖，同时注意安全措施，避免身体受到意外伤害。