七成肾炎属劳累过度，“六预防”让你快康复

　　肾炎可以称为肾小球肾炎，它可分为原发性肾炎和继发性肾炎两种，原发性肾炎会表现为，蛋白尿，血尿，水肿或高血压等症状的出现，一般情况下该病情在治疗上比较困难，即便在治疗后效果也不是十分明显，而且它主要发病于中青年人较多，那么继发性肾炎，主要表现为，过敏性紫癜，感染性心内膜炎，红斑狼疮等症状，并且还可能发展为代谢性疾病，比如，糖尿病性肾炎，紫癜性肾炎或淀粉样变性等。

　　肾炎是肾脏科一种常见的疾病，它主要是由于人们在日常生活中的不良习惯所导致的，肾炎也严重的影响着患者的生活和工作中的质量，它对人体的伤害也是非常之大，一般肾炎主要会表现出，腰酸或腰痛，眼睑浮肿，头晕，蛋白尿甚至还会出现血压升高的迹象，那么这些都是因为患者由于长期过度的疲劳，休息不佳，精神紧张而导致的免疫力下降，从而引发了肾炎，那么很多人在开始时并不十分在意，久而久之随着病情的发展，才想到要去治疗，这时可以说已经耽误了最佳的治疗时期。

　　其实在平时的生活中，对于肾炎我们就应该有一个积极预防的措施，比如，

　　第一，我们要多注意平时的饮食，要达到饮食的营养均衡，并且要多食用些含有植物有机活性碱的食物，这样它可以排出体内的有害物质，另外要少吃肉类的食品，

　　第二，患者要参加一些体育方面的锻炼，像跑步，游泳，跳绳，爬山等，因为这些都能够加强圣体上的素质，提高身体的免疫力，

　　第三，要做到生活有规律，不可以熬夜，像打麻将，KTV等，这些都不利于身体的健康，

　　第四，患者要随时保持一个良好的心态，要能够自我调节情绪，尽量不要有太大的心理压力，

　　第五，患者要尽量的戒烟戒酒，因为烟酒的有害物质会侵蚀肾脏的功能，并且导致肾脏的损坏，

　　第六，不要食用过期的食物或是被污染过的食物，要吃些新鲜绿色的食物，

　　其实肾炎患者在除了必要的治疗外，还有一些很不错的食疗也可以有效的预防和控制肾炎，1，像鲤鱼赤豆饮，它可适用于急慢性肾炎患者，并且对水肿或小便赤涩等症状有很好的疗效，2，二蛟汤，可适用于急性肾炎引发的，风热郁肺、湿毒蕴结等症状，3，芡实粥，主要以固肾为主，长期服用有利于对病情的缓解，4，桂圆粥，桂圆粥对于慢性肾炎，体质虚弱的患者有一个很好的保养作用，长期服用对疾病有很好的预防。