预防慢性肾炎有一招

　　当患上了慢性肾炎，会出现小便有阻碍，小便疼痛，甚至尿血的一个情况，慢性肾炎如果比较严重，那么还会出现早泄的一个情况，其实慢性肾炎是可以预防的，尤其是注意自己的生活习惯，适当的锻炼身体增强体质，那么有一定的预防的作用的。

　　1，避免过度的劳累，精神压力大的一个情况，过度的劳累压力过大，那么是很容易导致慢性肾炎的情况加重的，需要有一个良好的生活习惯，保持有规律的生活，尤其是安排自己的生活要合理，适当的参加一些活动，强身健体，避免过度的疲劳，增强体质和身体的抵抗能力，注意和人卫生和生活环境和清洁，养成良好的生活习惯卫生习惯，并且保持心情的轻松愉快对于慢性肾炎都是很好的预防的作用的。

　　2，预防细菌或者是病毒感染，尤其是细菌或者是病毒感染，这是引起慢性肾炎最常见的一个原因，有是呼吸道也会出现感染这都是会导致慢性肾炎的情况加重的，尤其是在生活中要注意防止受冷，着凉，当发现炎症后需要根据自己的情况来积极治疗。

　　3，不要盲目的吃药物，有很多的药物对肾脏的影响都是很大的，甚至还会造成一系列的副作用，尤其是长期吃药的患者当中，最好定期的去医院做相关的肾脏检查是比较好的。

　　4，饮食要清淡，不要吃蛋白质过高的食物，因为蛋白质被吸收消化会产生一些废物，这是很容易增加肾脏的负担的，所以要注意自己的饮食清淡为主是比较好的。注意以上的事情，对于没慢性肾炎都是有很好的预防的作用的，同时定期的检查，在生活中的时候要积极的参加运动，这样能够增强自身的免疫能力，增强体质的作用，对于慢性肾炎也是有预防的效果的。