锻炼身体能够完全预防肾炎吗

　　对于肾炎，相信大家并不陌生，肾炎现已发展成为一种非常常见的肾脏疾病，一旦患上此病，患者的身体健康和正常生活都会产生非常大的影响，所以，对于肾炎，我们一定要积极做好预防，那么，锻炼身体能够完全预防肾炎吗？当然并非如此，除了锻炼身体外，我们还需要做到以下几点：

　　1、虚邪贼风，避之有时肾病的发生与上呼吸道感染密切相关，常以感受风寒、风热、风湿之邪为始因，所以，要预防肾病的发生，就应注意天气寒暖的变化，增减衣服，避免阴雨天外出，避免汗出当风，涉水冒雨，穿潮湿衣服，时刻警惕外部风寒的侵袭，这是预防肾炎患者朋友要注意的。

　　2、劳逸结合，起居有常生活无规律、睡眠不充足、暴饮暴食、酒色过度、劳累过度，均可降低人体对外邪的抵抗力，增加患病的机会。所以，日常生活中，应劳逸结合，按时作息，以维持人体阴阳平衡与气血调畅。

　　3、讲究卫生，有病早治皮肤的疮疖痒疹、上呼吸道感染、扁桃体炎反复发作等，都有变成肾炎的可能，因此有病早治非常必要。保持下体清洁，勤换衣裤，可防止泌尿系感染；保持大便通畅，定时排便，有利于代谢废物的排除，这方面也是预防肾炎患者朋友需要注重的。

　　4、精神乐观，预防为先应警惕肾炎的发生，但不必悲观，应消除对疾病的恐怖心理。除平时加强体育锻炼外，肾阴不足者可服六味地黄丸，卫气不足者可服玉屏风散，以补肾培元，固护卫表，防止外邪侵表诱发肾病。

　　5、锻炼身体，增强体质“生命在于运动”，体育锻炼有利于增强体质，提高机体抵抗力，防止感染细菌、病毒后免疫反应性损害的发生。

　　最后需要提醒的是，希望大家在日常生活中做到以上几点，积极预防肾炎的发生，避免肾炎缠身，给自己带来不必要的伤害。一旦出现肾炎的相关症状，切记不可耽误病情，一定要及时到医院进行检查和治疗，以免产生更加严重的后果。