对高血压的护理有哪些方法

　　我们平时到医院进行体检的时候，很多朋友都会被告知患上了高血压疾病，这是一种比较常见的慢性病，也是心脑血管疾病当中比较严重的危险因素，对于高血压我们要及时进行治疗，下面为大家介绍一下对高血压的护理有哪些方法：

　　1、屏气排便

　　我们之所以提倡高血压患者多吃蔬菜和水果，不仅是因为果蔬有降压作用，而且果蔬的摄入可以预防高血压患者出现便秘。便秘会导致患者不由自主的摒弃排便，对患有高血压的病人来说，一时性的用力屏气排便，会因腹部压力增大、血压骤升而引发危险。因此，高血压病人排便应慢慢来。必要时，可在前一天临睡前服用缓泻剂，或排便时应用开塞露。

　　2、大发脾气

　　高血压患者在平时的生活中要注意避免情绪的过度波动，因为平稳的情绪利于高血压患者的病情得到有效控制。而精神紧张、情绪大幅度波动、大发脾气等可使内分泌功能紊化，导致血管收缩，血压骤升，从而有引起心脑血管疾病突发的危险。

　　3、听摇滚音乐

　　现在摇滚乐非常流行，但是高血压患者一定要及时改正自己经常听摇滚乐的习惯。因为摇滚乐的节奏快，而且音响大，对高血压患者的血压稳定非常不利。高血压患者可以选择听一些节奏舒缓的轻音乐来陶冶性情，对降压治疗也是非常有益的。

　　我想朋友们看了上面的介绍之后，都已经对对高血压的护理有哪些方法这个问题的解答比较的清楚了吧，所以希望朋友们今后要注意做好对高血压疾病的预防工作，不要让这种疾病出现在自己的身上，最后祝大家健康快乐。