高尿酸血症及痛风饮食注意事项有哪些

　　一些人在日常生活当中会出现脚趾疼痛等不适的状况，进一步检查之后发现有血尿酸升高。高尿酸血症和痛风这两种疾病，是近些年来发病率在不断提升的疾病，往往和人们的不良饮食习惯有非常密切的关系。所以建议高尿酸血症以及痛风患者日常饮食要加强注意，那么注意事项有哪些呢？

　　第一、限制嘌呤摄入

　　健康成年人每天嘌呤的摄入量为600~1000mg，而如果发现有高尿酸血症或有痛风的话，那么务必要注意，应该明显低于健康人的摄入量。平时要少吃动物内脏、豆类、蘑菇等嘌呤含量高的食物，可以适当的吃一些鸡蛋、乳酪、鱼类等嘌呤含量少的食物。

　　第二、限制总热量高

　　尿酸血症以及痛风的患者，应该注意限制总热量的摄入，控制好体重，尤其是对形体偏胖的人，要注意及时进行减肥，日常脂肪、糖分含量高的食物，要注意少吃或不吃。

　　第三、限制食盐的摄入量

　　盐如果在体内含量过高的话，容易导致水分潴留，不利于尿酸排出，可能会让高尿酸血症痛风变得更严重，所以日常还要低盐饮食，少吃咸菜、咸鱼、火腿肠之类的食盐含量高的食物。

　　第四、多吃新鲜的蔬菜和水果

　　新鲜的蔬菜和水果很多都属于碱性的，进入体内之后，尿酸和尿酸盐在碱性的环境当中容易被溶解和排放出来。对于高尿酸血症以及痛风患者来讲，有助于控制病情，进一步发展，常吃的梨、苹果、香蕉、橙子等都能促使体内尿酸盐类溶解，可适当多摄入一些。

　　玻尿酸血症以及痛风患者在日常饮食方面，需要注意的地方非常的多，除了上面介绍的这些之外，患者还要注意不能吃辛辣、刺激性的食物，平时可以适当的多喝一些水，有助于加快体内的新陈代谢，病情较为严重的患者，积极正规的治疗，也不可少。