人体尿酸高怎样调理

　　尿酸高的原因与日常生活中的饮食有着密切的关系，因此尿酸高的患者在生活中应该控制自己的饮食，进而控制体内尿酸高的现象。那么，尿酸高应该如何饮食才能对健康有好处呢？

　　一、什么是尿酸高

　　尿酸高就是指我们人体内嘌呤物质代谢发生紊乱，进而导致我们血液中尿酸增多的一种代谢性的疾病。人体内尿酸每天的生成量和排泄量大约是相等的，在生成量方面，大约有三分之一是来自于食物，另外的三分之二是体内合成的，三分之一是经过肠道排出，三分之二从肾脏排泄出去的。

　　二、尿酸高如何饮食调理

　　1、尿酸高要戒酒戒酸性物质

　　酒精可令体内的肾脏阻碍尿酸的排泄，同时还可以在短时间内增加血液中的尿酸浓度，酸性食物会影响尿酸高患者的身体机能，加重肝肾功能的负担，不利于身体的健康恢复。

　　白酒，啤酒，咖啡，高脂食物，油炸食物，浓茶，泡菜等。

　　戒酒

　　2、尿酸高要戒吃高胆固醇食物

　　高胆固醇食物进食会形成尿酸高的排放不尽，主要是因为排放尿酸的肾脏功能受到高胆固醇食物的抑制效果，从而降低尿酸的排放。

　　动物的脑，肾，肝，心，鱿鱼，墨鱼等胆固醇丰富的食物。

　　高胆固醇食物

　　3、尿酸高要戒吃高嘌呤食物

　　高嘌呤食物进食会造成尿酸生成的更多，即便是有良好的尿酸排放也会导致大量的尿酸排放不仅，尿酸高患者的饮食禁忌首先要禁忌的是高嘌呤食物。

　　肉类中的羊肉，牛肉，肥肉，贝壳，海鲜，动物内脏，虾蟹，三文鱼，利于，鲈鱼，蘑菇，肉汤，肉汁，肉馅，菠菜，扁豆，黄豆，菜花等。

　　4、尿酸高可以吃的食物

　　尿酸高患者可以吃的食物需要达到两个条件，其一是能够起到降低尿酸浓度的作用，其二是不生成大量的尿酸。如芹菜，西红柿，黄瓜，南瓜，冬瓜，丝瓜，白菜，空心菜，卷心菜，马铃薯，茄子，西瓜，香蕉，苹果，馒头，小米，大米，面条，樱桃，葡萄等常规性食物。