怎么判断尿酸高，如何预防高尿酸

　　我们都知道尿酸高对身体的危害，一般来说提起尿酸变高大家都会想到痛风，确实，尿酸高到一定的程度就会变成痛风，而痛风对患者的折磨可以说是非常的痛苦的，痛风如果严重的话，那种折磨真的不是一般人能够承受的住的，所以我们要预防好痛风，那么先给大家介绍一下怎么判断尿酸高呢？想要判断尿酸高就需要知道尿酸高的症状。

　　怎么判断尿酸高

　　1、无症状尿酸高：一般来说通过抽血化验的话是可以发现血尿酸浓度变高的，但是一般患者不会出现关节炎、高尿酸石或者是肾结石等症状，这个时候除了检查以外是不会有任何的感觉的。没有症状的高尿酸一般可以有十年甚至二十年这么长时间，甚至有的患者会一辈子都处于无症状高尿酸。

　　2、急性高尿酸性关节炎：一年四季都有可能会发病，但是一般春秋两季最多。关节的局部会出现损伤、暴饮暴食、劳累过度、受湿冷、感染和外科手术等都有可能会导致急性高尿酸关节炎的出现。这些病因都会导致原本就已经呈过饱和状态的尿酸变成针状的结晶累积在关节的滑液里面，结晶体会被身体内的白细胞进行吞噬，那么被吞噬了以后就会出现炎性因子，导致病情急性的发作。

　　怎么预防尿酸变高呢

　　1、多喝水、少喝汤：白开水的渗透压可以溶解身体内的一些有害的物质，多喝白开始可以稀释体内的尿酸，使尿酸排出身体的外面，这样尿酸值就会下降。另外要少喝点汤，汤内有很多的嘌呤，喝了以后不仅不能稀释尿酸，反而会导致尿酸变高。

　　2、多吃碱性食物、少吃酸性食物：尿酸变高的主要原因就是嘌呤代谢紊乱，导致尿酸变高，如果经常吃酸性的食物的话，那么就会导致尿酸变高。平时可以多会碱性的食物，可以帮助身体补充钾、钠、氯、维持酸碱的平衡。

　　3、多吃蔬菜、少吃饭：多吃蔬菜可以减少嘌呤的摄入，补充维生素C，增加危险苏。少吃饭可以控制热量的摄入，减肥降脂。

　　以上就是对于“怎么判断尿酸高如何预防高尿酸”的所有介绍了，希望可以对大家有帮助。大家都知道高尿酸给身体带来的危害，所以最好的办法就是从根本上预防好，不让尿酸值变高。那么大家平时就需要多注意少吃嘌呤高的食物，多吃碱性食物，多喝水，多吃蔬菜。