如何治尿酸偏高？

　　尿酸偏高，其实引起的因素比较多，有可能是因为我们体内合成的嘌呤成分过多而引起的，也有可能是因为我们摄入过多的嘌呤食物而导致的尿酸偏高的现象，必须要及时缓解，否则就可能会促使痛风的发作。尿酸高治疗方法到底有哪些呢？今天我们就为大家来介绍一下。

　　尿酸高治疗

　　1、适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。

　　2、多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。可以用利尿的降酸茶和薏米粥来降尿酸，少喝热性的饮料等。

　　3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，莲花白。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，以及柠檬等，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃可以降尿酸。

　　4、少吃肉，但又不能不吃，因为，动物脂肪和动物蛋白中含有的蛋白质，是其他食物所不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量！海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的（鱼当然属于河鲜，可以少吃，吃后要多喝水）。否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。

　　5、啤酒是一定要禁忌的！其它酒不饮或严格限制。

　　6、养成每天或经常用热水泡脚的习惯，最好用能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能洗的全身微微出汗最好。在洗脚时，可以适当加点活血化瘀的中药。

　　7、劳逸结合，注意睡眠，一定不熬夜，放松心态，乐观面对。每半年检查一次尿酸，力争控制在350左右，痛风就不会对任何关节造成损害。

　　尿酸高引发原因

　　1、外源性嘌呤摄入过多

　　尿酸高含量与食物内嘌呤含量成正比。摄入的食物内RNA的50%，DNA的25%都要在尿嘌呤的组成中以尿酸的形式排泄，严格限制嘌呤摄入量可使血清尿酸含量降至60&mu；mol/L（1.0mg/dL），而尿内尿酸的分泌降至1.2mmol/（200mg/d）。

　　2、内源性嘌呤产生过多

　　内源性嘌呤代谢紊乱较外源性因素更为重要。嘌呤由非环状到环状的从头合成过程要经过11步反应，其中酶的异常多会导致嘌呤合成过多。

　　尿酸高治疗方法有哪些。我们在生活中可以选择一些有氧运动，但是不应该过于激烈，否则就可能会让我们的关节处于疲劳状态。在生活中一定要多喝白开水，如此就能够促进尿酸的排泄，虽然说并不是不能吃肉，但是一定要控制肉食的摄入。