膝关节置换手术后如何康复

　　在日常生活中，很多膝关节损伤较为严重的患者需要通过手术的方式来缓解关节病症。在术后为了能够尽早的康复，让膝关节可以达到正常人的水平，需要配合各种关节动作进行修复。那么术后应该怎么恢复呢？现在就来介绍几种膝关节置换手术后的康复方法。

　　1、术后当天，患者在床上将膝关节伸直、踝关节背屈，然后努力让大腿与小腿的肌肉收缩，保持6秒以上后再放松。患者也可在转动裸关节、脚趾，促进血液流通，预防肌肉萎缩。

　　2、从术后的第二天开始，练习伸直腿部。在床上将腿伸直，在脚后跟处放置一个软垫，然后用手轻轻的按压膝盖，尽最大的努力让腿伸直。这个动作需要保持在5分钟以上，直到患者无法忍受的疼痛为止。

　　3、在拔出引流管，复查确认假体位置无误后，开始利用活动器练习。第一次练习时，从腿部屈伸从0°开始慢慢增加到30°。每天都要练习两次，每次练习增加10°的屈曲数。

　　4、在术后第三天开始练习抬高腿部。先伸直腿部，让踝关节背屈，再慢慢的抬高患肢逐渐抬高至30°，保持这个动作几秒后再放下来，直到完全放松。腿部的动作是每天都要练习的，具体运动量根据个人恢复情况而定。

　　5、腿部弯曲练习。这个动作一般也是从术后第三天开始锻炼，患者先坐在床边，依靠小腿的重力自然的垂到床下，用另一只腿按压患肢，能够增加膝盖的弯曲角度即可，使用的力量以个人承受度为准，维持几分钟即可。

　　6、当膝关节可以活动时可以利用双拐或助行器下地行走，在行走过程中，尽量的抬高下肢，让膝关节得到充分的屈曲。在站立时尽量绷紧下肢，让膝关节能够最大程度的伸直。

　　所有的膝关节置换术后的运动都需要在医生的指导下进行，如果出现不适症状时，要立即停止运动，等待关节疼痛结束后再进行。在康复期内时要多活动患肢，不能只静养不运动，以免影响腿部的肌肉发展，出现萎缩现象，以至于影响手术的效果。