慢性胃炎可以跑步锻炼吗，这些运动适合慢性胃炎患者

　　慢性胃炎可能是由于多种因素引起的这一病症，在发病的早期会引起胃部疼痛和胃胀的症状，如果不注意合理的治疗，还可能会引起胃部痉挛性疼痛和恶心呕吐的症状，所以应该及时到医院进行检查，可以选择口服药品来改善病情。治疗疾病的过程中也要注意胃部护理，可以缓解慢性胃炎引起的不适症状，下面就来介绍一下慢性胃炎要如何锻炼。

　　如果出现了慢性胃炎可以适当的参加跑步运动，可以通过慢跑进行身体锻炼。适当的到户外运动能够起到舒筋活血和促进消化的作用，对慢性胃炎引起的胃动力不足或者消化不良，有一定的辅助治疗效果，但是不能做剧烈运动，更不能参加竞技类的跑步训练。

　　一、腹部按摩：如果出现了慢性胃炎，适当的按摩腹部，能够起到舒筋活血的作用。同时可以缓解慢性胃炎引起的消化不良和食欲不振等症状，在进行锻炼的过程中最好，双手交叉放在腹部，从右向左进行逆时针按摩能够缓解，对慢性胃炎有一定的辅助治疗效果。

　　二、振肩锻炼：患者处于自然站立的状态，然后双手来回摆动，反复的锻炼，能够缓解胃部不适感，能够促进食物的消化和吸收。

　　三、转腰锻炼：在锻炼之前处于直立的状态，然后双手掐腰，两脚最好应该自然分开。患者可以适当的左右扭动腰部，能够改善腹部疼痛的症状，对慢性胃炎有一定的缓解作用。

　　以上介绍了一下慢性胃炎的运动方式，慢性胃炎对健康会产生不良的影响，而且是非常常见的一种疾病，因此要及时到医院进行检查，可以选择口服药品或者饮食调理来改善病情，治疗疾病的同时要注意做调理，适当运动能够起到止痛和促消化的作用，对慢性胃炎有一定的辅助治疗效果。