慢性胃炎应如何预防？

　　慢性胃炎引起的并发症对人的伤害非常大，那么如何才能避免患上慢性胃炎呢？要想自己的胃健康，应先从预防做起，因为预防胜于治疗。那么下面就向大家介绍一下应该如何预防慢性胃炎。

　　慢性胃炎是由各种病因引起的胃黏膜慢性炎症。我国属幽门螺杆菌（HP）高感染率国家，估计人群中HP感染率在40%～70%左右。

　　慢性胃炎预防：

　　慢性胃炎预防一：

　　主要是增加机体抵抗力，锻炼能够适应环境改变的能力。

　　慢性胃炎预防二：

　　搞好生活管理，注意饮食卫生，保证身体健康。

　　慢性胃炎预防三：

　　避免或减少对胃刺激性过大的食物。

　　慢性胃炎预防四：

　　及时、妥善地处理急性胃炎。

　　慢性胃炎预防五：

　　去除体内的感染病灶（口、鼻、咽喉）。

　　饮食宜忌：

　　宜慢。细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激。

　　宜节。饮食应有节律，切忌暴饮暴食及食无定时。

　　宜洁。注意饮食卫生，杜绝外界微生物对胃粘膜的侵害。

　　宜细。尽量做到进食较精细易消化、富有营养的食物。

　　宜清淡。少食肥、甘、厚、腻、辛辣等食物，少饮酒及浓茶。

　　对于较严重的慢性胃炎，特别是萎缩性胃炎，仅依靠注意饮食是不够的，应配合适当的中药治疗。

　　以上预防方法仅供参考，在生活上应该要多些注意，多些锻炼，增强自身的免疫力，这样才能降低患上慢性胃炎的机率，才能拥有健康！