慢性胃炎怎么养胃

　　慢性胃炎这个病现如今困扰了很多的年轻人，这些人大多数都是因为工作的关系不规范自己的饮食，或者是在平时情绪抑郁、焦虑、压力大引起慢性胃炎，患者需要注意及时找出自己的发病原因，去除病因进行针对性的治疗，而患者除了积极治疗也要做好胃部的保养措施，同样也是治疗这个病非常重要的一部分，那么下面我们就来看一下慢性胃炎怎么养胃。

　　一般来说发生了慢性胃炎的患者胃消化功能不好，在平时多吃一点就会觉得胃痛、打嗝、胃胀，因而在平时生活当中慢性胃炎的患者养胃需要避免暴饮暴食做到少吃多餐，两餐之间还可以补充一些甜点补充能量，但是不能吃多，防止正餐不能正常吃。同时患者需要注意入睡前的两三个小时减少或者是杜绝进食，防止肠胃蠕动减慢导致积食，影响入睡，如果避免不了进食的患者可以在吃完之后进行简单的活动，比如说慢性走，或者是甩甩胳膊动动腿，至少半小时再睡觉。

　　慢性胃炎的患者养胃还要做到食物充足营养，还要以软、松为主。汤之类的最好饭前喝，饭后喝容易冲淡胃液增加肠胃的负担。蔬菜水果类的食物一定要嚼烂下咽，并且这些食物中所含的营养物质是人体不能缺少的，因此每天补充应该足量。并且多数的菜和果皮当中的纤维比较多，患者可以根据自己的情况食用，不要把水果的皮削掉再吃。­

　　慢性胃炎的患者想让病情好转，不再变化。一定要记住，胃是一个喜燥恶寒的组织器官，在平时生活当中一定要减少吃冰冷的、油腻的、辛辣的不好消化的食物，并且一些性质寒凉的食物，像西瓜、白菜、绿豆沙等食物患者也都不宜多吃。