如何按摩肚子可以预防慢性胃炎

　　女性按摩肚子的目的，是会了瘦肚子上的赘肉，但其实，经常按摩肚子的位置，也有预防慢性胃炎的功效，所以，您如果想要远离慢性胃炎，可以在每天睡觉之间，按摩一下自己的肚子，这样不仅能够远离慢性胃炎，还可以瘦身，真是一举两得。

　　如何按摩肚子可以预防慢性胃炎

　　中医学认为，“背为阳，腹为阴。”腹部是五脏六腑所居之处，不仅有肝、脾、胃、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等脏器分布，而且有足阳明胃肠、足太阳脾经、足少阴肾经、足少阳胆经、足厥阴肝经和任脉等经脉通过，因而腹部被喻为：“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。”坚持揉腹能通和上下，分理阴阳，去旧纳新，充实五脏，祛外感之病邪，消内生之瘀痰。

　　揉腹功的方法，有揉中脘、揉肚脐、揉气海、推任脉、揉满腹等数种。一般采取的简便方法为：男子右手在上，左手在下，内位外劳宫穴相对，对准脐下1.15寸这气海穴，男子自左而右，用暗劲顺时针方向36次，按摩范围由小渐大，最后上至剑突下的鸠尾穴，下至脐下5寸之曲骨穴，再换手右手在下，左手在上再反向揉24圈，所揉之圈越揉越小，最后回归原位。

　　女子则与此相反，先左手在上，右手在下，逆时钟揉36圈，也是圆圈越揉越大，然后换手，左手在下，右手在上，顺时钟揉24圈，所揉之圈越揉越小，最后回归原位。

　　揉腹功虽然温和无副作用，但有几种情况不宜采用。几妇女妊娠期、恶性肿瘤、胃肠穿孔、内脏出血、腹膜炎、腹症等，禁止揉腹。女子月经期一般可以揉腹，下腹部要轻揉或不揉。腹壁有急性感染时，局部不要按摩。过饥过饱时也不宜揉腹。如有便意，先排大小便，然后再揉。

　　慢性胃炎患者要注意，虽然按摩方法可以预防慢性胃炎，但在女性生理期的时候，就不要胡乱按摩了，因为这样反而会影响到身体激素的分泌，导致生理期出现疼痛等的症状，而且，慢性胃炎有时候并不是按摩一下肚子就可以解决的。