慢性胃炎要注意什么呢

　　现在的社会上有很多的年轻人都会出现慢性胃炎的症状的，主要就是长时间的不注意自己的饮食导致的，患者是会有反酸的症状出现的，而且多半的患者是会有上腹部不适疼痛的症状出现，对患者的生活和工作有不利的影响，平时要注意什么呢。

　　1，得了慢性胃炎的患者，一定要养成良好的生活习惯的，患者尽量不要熬夜，每天都应该做到早睡早起是比较好的，而且平时还需要定时吃早餐的，不可以又不吃早餐的情况出现的，不然的话对患者的病情会有不利的影响的，患者吃东西一定要吃热的食物，尽量避免吃一些生冷的东西，尤其是不可以贪凉的，在夏天的时候也是需要避免吃冷饮之类的东西的，保持一个良好的饮食习惯很重要的。

　　2，慢性胃炎患者需要注意饮食清淡容易消化一些的，平时多以米粥、面条为主是比较好的，尽量不要吃一些辛辣油腻的东西了，尤其是不可以吃辣椒的，还有一些有刺激性的调味品都是不可以食用的，不然的话，对患者病情会有加重的影响的，患者平时是可以适当的吃点蔬菜和水果的，但是，刚从冰箱里卖你拿出来的蔬果是不可以马上食用的，避免让自己的腹部受凉。

　　3，慢性胃炎的患者还需要注意避免出现暴饮暴食的情况，患者平时是可以少吃多餐的，每天都应该定时定量的就餐是比较好的，吃东西的时候也是需要细嚼慢咽的，不可以狼吞虎咽的，患者还可以吃点肉、蛋、谷类等食品的，一定要适当的做点运动，加强体育锻炼，增强体质是很重要的，患者平时也是需要注意个人卫生的，尤其是饮食卫生一定要注意，不可以乱吃东西的。

　　最后，患者要注意心理卫生习惯，而且还需要注意饮食调养是比较重要的，患者的饮食以适量为宜，温淡软素一些是比较好的，不可以抽烟喝酒的，更加不可以吃一些生冷辛辣的东西，海鲜类的食物也是不可以吃的，避免吃太多不好消化的东西。