膝关节韧带损伤可以热敷吗，详述膝关节韧带损伤的热敷技巧

　　膝关节出现韧带损伤往往是比较严重的，这种情况常常会导致关节的肿胀和疼痛，而且会有活动受限制的表现。对于膝关节发生韧带损伤往往需要进行有效的热敷处理，需要在受伤24小时以后，这样可以促进局部血液循环，能够使淤血及时消散，这样可以帮助损伤组织的恢复。在进行热敷治疗的时候有一些比较实用的技巧，如果能够熟练掌握那么会使治疗效果大大增加，主要有以下三点。

　　1、可以用热毛巾或热水袋进行热敷

　　热毛巾和热水袋对膝关节进行热敷，这样局部热量散失会比较慢，会增加热敷治疗的效果。一般可以用毛巾放在45度左右的热水中，然后拧干，放在膝关节部位，通常一次需要进行半小时左右的热敷，往往能够及时缓解疼痛，坚持进行热敷会促进淤血的持续消散，帮助膝关节损伤的恢复。

　　2、热敷的次数

　　对于热敷的次数也要积极控制，一般每天以1-2次为宜，如果热敷过于频繁，有可能会引起关节部位血管急剧充血，会产生一些不良后果。

　　3、热敷可以使用拍法

　　通过对膝关节组织进行适度的拍法打，可以使关节损伤部位受热均匀，这样会有助于局部组织淤血的及时消散。在拍打时需要注意力度适中，观察膝关节周围组织微微泛红即可，这样会有较好的效果。

　　以上就是膝关节韧带损伤以后进行热敷治疗的一些小技巧，需要注意一些细节的掌握，这样才能获得令人满意的治疗效果。在进行热敷的同时，也需要服用消炎止痛的药物进行辅助治疗，同时也可以进行红外线照射等物理治疗，这样经过综合的治疗以后才能使膝关节损伤及时恢复。