膝关节韧带损伤如何保养

　　人的膝关节韧带抗压力比较强，具有一定的弹性，能够维持关节的稳定，但是在日常生活当中由于过度劳累，或者受到外界暴力的影响等，可能会导致膝关节韧带发生损伤，进而给患者会带来不良的影响。针对这种情况，应该采取哪些有效的办法进行保养呢？

　　第一、韧带损伤不严重的

　　对于膝关节韧带损伤并不是很严重的情况，可以通过减少活动的方式，让膝关节韧带得到充分的休息，尽量少下地活动，特别是长时间的行走、跑跳等。另外也应该注意佩戴膝关节支具，这对于膝关节韧带损伤也有很好的保护作用。同时还可以在专业医生的指导下，口服一些药物，或外用涂抹一些药物等，一般坚持一段时间受损的韧带能够进行恢复。在饮食方面，膝关节韧带损伤之后要注意饮食，以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等之类的食物，而对于辛辣、油腻、刺激、不容易消化的食物尽量不要吃。

　　第二、韧带损伤较为严重的

　　有的人膝关节韧带损伤比较严重，甚至出现了完全断裂，或者是关节的稳定性并不是很好，这时通过保守的方法进行改善，效果并不明显，应该在专业医生的指导下，接受进一步的检查，比如关节镜、核磁共振等之类的检查。如果需要手术治疗，可以通过手术进行彻底的改善，手术之后也要配合功能锻炼康复等多方面的治疗，才能达到更好的治疗效果。

　　膝关节韧带损伤保养的措施并不算少，但主要是结合患者韧带损伤的具体情况去进行。总体来讲，要注意密切观察病情的变化，饮食上加强营养，并注意保持良好的心情等，将这些方面综合起来应用，再加上积极正规的治疗，可以促进损伤韧带的恢复。