当我们出现消化不良时常常可以从哪几个方面处理

　　消化不良是比较常见的一种疾病，无论是男女老少都有可能患上种疾病，虽然这种疾病没有什么大的危害但是很多患上这种疾病的人大多是苦不堪言，有的是吃不下有的是不敢吃饱等等各种表现形式，那么造成消化不良的原因都有哪些呢？如何防止消化不良的发生呢？

　　引起消化不良的原因是非常的多的，比如说由于个人的不良生活习惯例如不良饮食习惯如暴饮暴食、偏食还有就是喜欢吃一些坚硬不容易消化的食物，还有就是自己本身由于某种原因已经患有胃炎和胃溃疡胃酸过多或过少会影响消化功能，但有些病人即使胃酸分泌正常，但由于胃粘膜对胃酸的敏感性发生变化，等疾病这些原因都会引起消化不良的。

　　那么在平时的生活中如何防止消化不良的发生呢？首先就应该从饮食方面就应该注意了例如少吃多餐如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃，食物以软松为主一些比较韧性爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量早中餐一块吃的这种习惯必须要改掉，入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡如果觉得肚子空可以多喝水。

　　以上就是引起消化不良的原因和在平时的生活中如何防止消化不良，我个人认为预防消化不良的关键就是一定要规律饮食和注意饮食，养成正点吃饭的规律不要饥一顿饱一顿的这样对胃部的伤害是非常的大的，还有就是注意平时吃的东西一定要注意，不要喜欢吃就不管冷热。