消化不良容易腹泻咋办

　　如果人们经常腹泻，那么会对人们的身体健康造成一定的影响，同时也会让患者的生活受到影响。这种情况下患者一定要积极调理饮食，当然在生活习惯上也需要多加注意。

　　首先，患者朋友们如果经常腹泻，那么一定要注意补充水分，当然患者也可以多多饮用果汁。胡萝卜汁、西瓜汁都是非常典型的果汁，它们中不但含有的水分丰富，而且维生素和氨基酸的含量也是比较高的，这类物质可以起到增强人体抵抗力的作用。

　　第二，如果人们腹泻的现象非常严重，那么这种情况下患者还要及时服用补盐液。补盐液补充得当可有效避免人们脱水，补盐液中含有大量的葡萄糖和矿物质，这类物质可以维持人体电解质平衡。

　　第三，如果人们经常腹泻，那么，还可以吃一些纤维量低的蔬菜，冬瓜、南瓜、茄子、丝瓜都是非常有代表性的，这类蔬菜吸收起来比较容易，而且不会让胃肠道蠕动增速，对患者恢复健康也是非常有帮助的。

　　第四，对于经常消化不良的人们来说平时的时候还可以吃一些益生菌来调节肠道菌群，这样也可以让患者尽快的恢复健康。

　　从上文中不难看出如果人们经常消化不良，那么一定要在饮食上多加注意。患者朋友们可以口服补盐液，这样可以有效避免脱水。在选择蔬菜的时候，患者尽量的选择纤维含量低的蔬菜，这类蔬菜对胃肠道的刺激性是比较小的。当然，如果患者属于习惯性慢性腹泻，那么平时的时候还可以多饮用果汁，胡萝卜汁或者是苹果汁、西瓜汁都是非常典型的，这些果汁可以为患者补充营养。