消化不良胀气腹泻怎么办，消化不良如何护理

　　消化不良是一种很常见的疾病，上班族因为工作忙碌，吃的不规律就会引起消化不良。有的时候吃的食物不新鲜，或者过于油腻都会引起消化不良的。消化不良的症状，发生的人群是比较多的，有老人、小孩、学生、上班族都有。那么消化不良引起胀气腹泻该怎么办呢？消化不良该如何护理呢？

　　消化不良引起胀气、腹泻，这是消化不良很正常的一种症状。消化不良主要是由于胃动力动力不足或者为动力出现了障碍，这些障碍也包括了为蠕动功能不足造成的。消化不良会带来腹部的胀气和嗳气，有时候会伴随着肚子痛，有时候是不会出现肚子痛的。胀气出现的时间一般是吃过饭之后，或者连续性的用餐之后，也会家中胀气的情况。消化不良出现了腹泻的症状，这是因为消化不良导致了肠内的平衡被破坏了，需要把这些毒素排出去。这个时候的腹泻，其实是胃部的一种自我保护，只要不是次数过多，不引起脱水，都不要紧。

　　当出现消化不良的时候，我们应该不能随意进食，给自己的胃部一定的休息时间，帮助其恢复胃部的动力。腹泻的次数比较多的时候，可以饮用一些淡盐水帮助身体补充确实的水分。消化不良期间的饮食一定要清淡一些，避开那些辛辣的、刺激的、油腻的食物。当然消化不良时，胀气与腹泻的症状不是很严重的话，我们建议多多运动，散散步、走走路，帮助腹部增强动力。

　　消化不良引起了胀气与腹泻，我们不要着急，一定要保持心情的舒畅。还要注意此时的饮食，特别是这个季节，不要吃太多的冰激凌之类的食物。多吃一些清淡的食物，给我们胃肠恢复的时间，这样才有助于缓解消化不良的症状，有助于身体的恢复。