消化不良引起便秘腹泻的处理方案

　　肠道是人体非常重要的消化器官，拥有健康的肠道，肠道内的益菌群会给肠道更多的关爱，帮助肠道消化吸收食物中的营养，产生的排泄物可以随着大小便排出体外。如果肠道不适，会引起消化不良，从而造成便秘与腹泻的病症出现，所以需要呵护好自己的肠道。

　　消化不良所引起的便秘与腹泻大体上都是由于不良的饮食习惯，以及不好的生活起居习惯所造成的。消化不良主要是由于肠内菌群失调，肠道的功能紊乱引起排泄方面的两个极端的症状。症状方面便秘是肠道内的废物排泄困难，粪便非常的干燥和坚硬。腹泻是粪便的水分增加至85%以上，呈泥状或者水状，排泄不止。虽然病症正好相反，但两者所带来的苦恼是不相上下的。对应肠道菌群失调后的腹泻与便秘交替，一个人身上会出现多种疾病，很多时候肠结核、局限性肠炎、肠易激综合征等一些慢性肠道炎症性疾病，会接踵而至。

　　消化不良，可以补充一定的肠道益生菌，日常饮食需要规律化，忌油炸辛辣刺激的食物，多喝水排毒，可以选择喝蜂蜜水，有润肠通便的功效。同时，生活起居也要定时规律，不要熬夜，保持充足良好的睡眠时间，心情愉悦，加强体育锻炼。通过这些方面的调整，都可以帮助肠道功能修复，获得病情的减缓，直至身体的康复。

　　便秘与腹泻都是肠道出现问题所引起的，消化不良也会产生这种病症的出现。如果有消化不良的症状出现，在饮食方面就需要进行合理的调整了。多食用易消化和润肠通便的食品，不给肠道增加负担，忌辛辣刺激性的食物，给肠道更多的关爱与呵护。