3岁宝宝积食有哪些表现，有哪些缓解积食的食疗法

　　3岁宝宝容易发生积食的情况，这主要与家长喂养不得当有关系，孩子不知道饥饱，如果给孩子吃了大量不容易消化的肉类食物，还没有足够的运动量，那孩子就容易因胃肠消化功能障碍而出现积食情况，积食的孩子会慢慢的食欲下降，还总是有口臭，那宝宝积食后具体有哪些症状表现，有没有缓解积食的食疗法。

　　1、3岁宝宝特别容易出现积食的症状，这时候孩子就会出现食欲下降的情况，表现出厌食的症状，吃一餐饭用去很长时间也喂不进去多少。这种情况主要是因为孩子积食时胃肠的消化功能下降，特别容易出现腹胀的症状，这才吃不下饭去。宝宝积食除了食欲下降，还有大便干结或者是腹泻的症状。睡觉时表现出烦燥不安的情况，睡眠质量差，还总是出很多汗。经常积食的宝宝身体免疫力也会下降，会经常出现感冒、咳嗽的情况。3岁宝宝因为积食引起消化功能障碍，这时候食物堆积在体内，会呼出有酸腐味的口气。

　　2、宝宝积食大多是因为饮食不当引起的，因此只要好好调理饮食就能缓解积食的情况。想缓解积食的情况，可以用一些不错的食疗法，像糖炒山楂就可以给宝宝用，只需要取少量的红糖在小锅内炒化，再加入去了核的山楂，炒大约5分钟就可以了，一次让孩子吃点，不但能起到消食的作用，还有清肺的功效，尤其是对摄入大量肉类食物引起的宝宝积食作用很大。

　　3、缓解小儿积食用山药就不错，还可做成山药米粥来喝，做法也很简单，只需要将去皮的山药切成小块或者是片，加上大米一起煮成粥喝就行，常喝有调补脾胃的作用，对于3岁宝宝积食不消化有缓解作用，还能增加宝宝的食欲。白萝卜粥也适合孩子积食的时候食吃，可以将白萝卜和大米一起熬成粥，因为有味道可以适当的加点糖来调味，给孩子喝这个粥可以缓解积食消化不良的情况，萝卜有顺气作用因此对腹胀也有缓解作用。

　　3岁宝宝经常爱发生积食的情况，因此平时一定要注意科学的喂养方法，这样才能避免积食的发生。想要减少宝宝积食的发生机率，就得多给宝宝吃好消化的清淡食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃不好消化的肉类食物，饭后多让宝宝运动来促进胃肠蠕动，这样才不会发生积食症状。