中医认为消化不良的原因是什么，夏季消化不良怎么办

　　夏季出现消化不良的情况十分普遍，一些有经验的老人会熬煮一些酸梅汤来避免消化不良的问题。那么作为在城市独自生活的人们。夏季消化不良该怎么办呢？如果你也有这个困扰，不妨来了解一下小编为你推荐的消化不良的相关知识吧。相信会对你有帮助哦！

　　如果从中医的角度上说消化不良。那么就是脾胃失调。这常见于吃的饮食过多过饱过肥腻所导致的。一般还会伴随有身体的寒，再加上夏季常有的空调，湿冷环境。这种情况是非常容易导致热病的。那么消化不良的原因是什么呢？首先从饮食结构上没有注意搭配，在晚餐的时候吃得过饱或吃肉太多导致消化不了。还有一种情况就是晚上的宵夜进食过多。如果这个时候睡眠比较早，那么就会形成中医所说的积食，另外夏季如果要祛湿最好是先咨询中医再进行，比如生薏仁祛湿效果虽好，但是熟薏仁则更注重于调理脾胃。因此不要盲目地选择不适合自己的食材，以免导致消化不了的情况。

　　那么夏季消化不良该怎么办呢？首先要从饮食上注意控制，要注意一天三餐的饮食搭配。不要在晚上吃得过多过于肥腻。注意三餐内的搭配。如果有聚会和聚餐，那么另外两餐就要注意适当的减少进食。如果聚会回来发现很撑，可以适当的吃一些酸梅，或者进行适量的运动，来加快身体帮助来帮助身体消化。还有就是吃得过饱的时候是不要马上睡觉。因为食物的消化需要时间。因此也建议大家如果晚上有聚餐或者是宵夜情况。不要进行的太晚。如果第二天感觉积食导致的消化不良。我们可以喝一瓶藿香正气水来帮助身体舒缓。这个时候不妨饿上一餐，身体就会舒缓过来了。

　　消化不良导致的问题其实有很多。可能是本身脾胃不强而硬吃多加重负荷，还有一种情况就是本身气血不足，影响了脾胃的运作调和。因此，如果你想要解决消化不良的问题。不妨请一个中医来详细判断自己身体的状况。这样才可以把消化不良这个毛病治标又治本给消灭掉。