为什么总是消化不良

　　我的老公总是会出现一些消化不良的情况，每隔三五天就会出现腹痛、腹胀的症状，而且也会有食欲不振的情况，拉肚子也是比较常见的，有的时候拉肚子会比较严重的，现在他的体重都已经减轻了，为什么总是消化不良呢。

　　1，饮食不洁是导致消化不良的因素之一，一定要注意避免吃一些不卫生的东西，不然就会很容易引起多种胃肠道疾病，会使患者出现腹泻、呕吐或痢疾等症状，会让患者的身体受到很不好的影响，所以，经常出现消化不良的患者，一定要注意自己饮食的卫生习惯才可以，避免吃一些垃圾食品，其中就包括：腐败变质、腌制霉变、不净不洁的食物等，患者一定要避免总是过多的劳累，还需要多休息。

　　2，暴饮暴食也是会导致总是消化不良的症状，所以，患者每天都应该定时定量的饮食，避免出现暴饮暴食的情况，患者每顿饭都应该保持在八九成饱就可以，不可以吃的过饱，不然会加重患者胃的负担，会有一些不利影响出现，饮食还需要注意细嚼慢咽，这样会比较容易消化，不可以出现狼吞虎咽的情况了，一些不熟烂的食物最好是不要吃，平时多喝点米粥、米汤菜汤之类的食物比较好。

　　3，饮食不当也是会很容易出现消化不良的情况，患者不可以吃一些生冷辛辣的东西，只要是有刺激性的东西，都不可以乱吃和多吃，还有一些腌制食品，患者最好是不要吃，因为这类的食物中含有较多的盐还有较多的食品添加剂，防腐剂等，对本身肠胃不好的患者，会有和不利的影响，而且，正常人要是长期食用这类的食物的话，也会比较容易致癌，会有很不好的影响。

　　最后，消化不良的患者一定要避免食用辛辣食物，一些难以消化的硬质食物也不可以吃，最好是避免吃一些海鲜类的东西，患者每天一日三餐一定要准时定量才可以，不可以不吃早餐，不然患者的病情会更加的严重。