如何预防老人消化不良，老人出现消化不良禁忌的食物具体有哪些呢

　　老年人是很脆弱的群体，在生活中很多老年人会出现消化不良的症状，让他们都不敢吃太多东西了，怕再次消化不好，其实老年人出现消化不好的原因有很多，为了早点摆脱难题，下面我们来说说预防老年人消化不良的方法有哪些呢？

　　1、患者在生活中多锻炼身体，这样可以有助于消化，饮食方面多吃比较容易消化的食物。

　　2、老年人不要吃难消化的食物，比如油炸、油腻、高脂肪等食物。

　　3、对于牙齿不好的患者们，应该及时整修牙齿，这样才可以把食物嚼的更碎一些，从而减轻胃肠道的负担。对消化功能也有帮助。

　　4、如果患者出现消化不好的症状，定期去医院检查身体，让医生根据不同的病情来治疗，治疗后要积极按照医生说的去做。

　　5、平时要养成好的生活习惯，每天按时吃饭、睡觉，吃饭后休息一会，要适当的锻炼一下身体，同时在生活中多注意自己的心情，心情不好也会影响消化功能的。

　　接着我们来说说老人消化不良禁忌的食物有以下几点：

　　1、胀气的食物，对于系统功能减退的老年人，尽量避免胀气的食物，比如干豆类、薯、洋葱、甜食等，还有刺激的食物也不要吃，比如辣椒、大蒜、生姜等。这些食物对消化有一定的影响。

　　2、糯米，糯米里面含有大量的糊精，患者吃了以后不易消化。

　　3、高蛋白的食物，尤其在消化不好的时候，不要吃含有蛋白质和钙质的食物，比如乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、海带等。

　　4、对于男性的患者们，烟、酒一定要戒掉，为了自己的身体尽量改正坏习惯。

　　通过上面说的，我们也对消化不良各个方面大概了解一下，老年人一定要爱惜自己的身体，在饮食方面多注意，知道自己的身体，尽量避免吃不消化的食物，一定要管住自己的嘴，以免让病情更加严重，患者们每天到户外做一些简单的运动，不仅可以提高患者们的免疫力，还可以增加消化功能，希望对患者们有一定的帮助。