哪些方面不好会引起消化不良

　　随着生活节奏的加快，工作效率的提高，尤其是目前大家工作的紧张程度可谓是大幅提高，好多人每天早上起来急匆匆上班在家里来不及吃饭，路边的早点成了大多数人日常早饭，为了赶时间大家都是边走边吃，这样很容易引起消化不良，时间久了很容易导致肠易激综合症。那么生活中哪些方面会引起消化不良呢，下面给大家简单归纳下。

　　一、生活作息不规律：吃饭不定时、不定量、饥一顿饱一顿，这样很容易导致肠道动作异常，时间久了会加重肠胃负担，造成消化不良。

　　二、吃太快：有些人不管吃饭还是吃水果都吃的非常快，如果咀嚼不到位，会造成消化液和食物不能充分搅拌混合，导致所吃的东西不能消化分解，到肠道造成伤害，造成消化不良。

　　三、饮食不卫生：吃了不卫生的食物知识某些病菌在肠道中产生毒素，很容易造成急性肠胃炎等肠道疾病。

　　四、饮食太油腻：吃的食物过于油腻很容易造成肠道不易消化，蛋白质高和脂肪高的食物很容易导致肠道菌群改变，不利于有益菌群存活，油腻的食物吃了后会加重肠道的负担，容易造成消化不良。

　　五、药物影响：有些人经常用药导致肠道有益菌群被破坏，减弱了消化能力，导致所吃的食物不能及时消化，另外随着年龄的增大肠道也容易退化，消化能力自然跟着退化。

　　消化不良是很常见的肠胃疾病，为了避免消化不良平时要养成良好的生活习惯，含蛋白质高和脂肪高的食物要控制住量，不要吃太多油腻的食物，另外平时吃饭不要吃的太快，一旦有消化不良引起的发烧、呕吐、食欲不振等症状就要及时去看医生。