消化不良腹泻后吃什么食物

　　消化不良腹泻是比较常见的胃肠疾病，一般发生在婴幼儿身上居多。但是对于孕期的女性和老人来说，也有可能会出现消化不良腹泻的。而好的饮食不但能够帮助腹泻患者尽快康复，并可以起到调理胃肠功能的效果。小编就来简单的介绍一下，消化不良腹泻后吃什么食物好。

　　一，高蛋白质的食物。出现消化不良腹泻以后，首先就是要避免高脂肪的食物，多吃一些高蛋白质的食物。因为蛋白质是人体必要的营养元素之一，而在出现消化不良腹泻的情况以后，大部分人体内的蛋白质都处于流失状态，此时一定要及时补充蛋白质，才能够让身体尽快恢复。而高蛋白质的食物有很多，诸如牛奶，鸡蛋，豆腐等等。

　　二，绿色食物。多吃蔬菜，对于消化不良腹泻患者来说能够起到调理胃肠，止泻和促进食欲的功效。但是消化不良腹泻患者在吃蔬菜的时候需要注意，避免辛辣刺激性的吃法，而是以清炒，做汤吃为主。还有就是尽量多吃小青菜，黄瓜这类的蔬菜。

　　三，水果。水果中不但水分的含量比较高，而且维生素的含量更高，对于腹泻患者来说，吃水果的好处是显而易见的。就比如说香蕉这种常见的水果，虽然水分不多，但是它的通肠润便效果非常好。而腹泻的人还可以通过吃香蕉来止泻。另外像芒果，猕猴桃，桃子，都是非常适合消化不良腹泻的人吃的。

　　通过上文介绍可以看出，人在出现消化不良腹泻以后，体内的营养就处于匮乏状态，所以要及时吃一些补充营养的食物。另外就是，消化不良腹泻的人在生活中也要多喝一些白开水，多晒晒太阳，这些都是有好处的。