消化不良的原因有哪些，成人如何预防消化不良

　　消化不良对于不同年龄段的人，产生的原因也是不一样的，小编在上篇文章中给大家讲解了关于小儿消化不良的原因和预防方法，这次小编就和讲解成年人出现消化不良的原因，以及如何预防消化不良相关方法，下面，我们就一起来了解下为什么成年人会出现消化不良，常见的预防措施有哪些吧！

　　成年人出现消化不良的原因和小儿是不一样的，主要的原因有以下几点：

　　1个人生活习惯不好：对于一些喜欢抽烟、喝酒和咖啡的人来说，他们的胃粘膜是很容易受到伤害的，一般来说有这些习惯的人，他们都很容易出现胃部消化不良。

　　2精神处于高度紧张：一个人如果处于长期的精神紧张和压力当中，会引起大脑的神经系统以及内分泌调节出现失常，最后导致消化不良。

　　3消化道蠕动不正常：消化道蠕动不再像以前快，变得迟缓，肚子里面会出现积食，从而引发消化不良。

　　4胃酸的分泌出现了改变：人分泌的胃酸过多或过少都会影响到人的消化系统，导致出现消化不良，还有些人胃酸分泌正常，还是会出现这些情况。

　　5肚子里出现幽门螺旋杆菌，这是一种寄生在胃里的一种耐酸性的杆菌，容易导致人出现胃部疾病，一般来说消化不良的人，体内大多数都含有这种杆菌。

　　总之，消化不良和大家的日常生活习惯有莫大的关联，想要预防消化不良，就需要大家从生活中的点点滴滴做起，主要是以下几点：

　　1吃饭的时候保持放松的心情。不要过急进食，也不要囫囵的吃东西，最好细嚼慢咽；

　　2不要边喝水边吃饭，也不要在饭前或饭后喝大量的水。

　　3不要边吃饭边饮酒，更不要吃完饭后立马吸烟。

　　以上就是小编和大家讲解的一些关于成年人消化不良的原因，以及一些预防方法，大家看完后应该对消化不良产生的原因都有了一些了解了吧，根据这些原因，大家可以做出一些对应的措施，从生活中的点点滴滴去避免消化不良的产生吧。最后，如果还想了解更多关于消化不良或者其他方面的信息，请继续关注我们！