湿疹的自我预防和调节

　　湿疹是一种常见的炎症性皮肤病，一般由表皮及真皮浅层的炎症引起的。这个病在任何年龄、任何季节都会患发。症状主要是皮肤瘙痒、有时有渗出液且容易反复发作，而且容易转成慢性湿疹。一旦染上湿疹，会身体不适，影响工作生活。那么，这个病如何防治呢？

　　1、提防干燥的空气

　　如果空气不湿润，会让皮肤炎恶化，特别是冬天，许多家庭会使用暖气，室内空气湿度很底，所以，为了防治出现湿疹，最好能在室内放一台加湿机，保持空气湿润。

　　2、用温水泡澡

　　皮肤炎患者洗澡的时候，应该注意水温，不要用太热或太冷的水，最好用温水洗，从而减少感染，并能软化皮肤。

　　3、使用润肤产品

　　洗完澡后，要及时擦干身体，并涂上润肤乳液，形成保护层，锁住水分，防止水分流失。而且为了防止身体过于干燥，不要频繁洗澡。

　　4、避免使用止汗剂

　　皮肤排汗是身体的正常反应，不要使用止汗剂，其内含有的活性成分会刺激敏感性的皮肤，引起皮肤过敏。

　　5、穿棉质衣眼

　　日常不要穿不舒适的衣物，最好选择棉质的衣服，因为比较柔软，不易让皮肤搔痒。合成的衣料和紧身衣物不但粘身体，还会引发皮肤发痒。

　　6、冰敷

　　接触性皮肤炎导致的皮肤痒可以冰敷缓解。方法是取牛奶冰冻，然后倒入一块纱布，垫上棉布再敷在皮肤痒的部位，一次幸2至3分钟，重复10分钟。

　　7、多用水冲洗你的衣物

　　洗衣服时，要多过清水几次，以便把衣物中的洗衣粉冲干净，避免引发皮肤过敏。

　　总之，引发湿疹的因素很多，比如遗传因素、环境因素、感染因素、饮食因素、药物因素等，要做好防治，首先要预防，并在饮食上加以控制，戒烟酒、不要吃辛辣刺激食物，保持居住环境干净。只要做到上述几点，就能远离湿疹了。