孕妇后期贫血吃什么食物，补血又开胃食谱推荐给孕妇

　　孕妇后期由于胎儿的发育比较快，所以很易出现铁元素供应不足而出现贫血现明，当孕妇贫血时，对胎儿影响是很大的，可导致宝宝出生后有先天性贫血症状，或是导致宝宝智力低下，同时孕妇本身也会出现一些不适，如可出现头晕乏力，脸色苍白等现象。那么孕妇后期贫血吃什么食物好呢？如果贫血严重的，可服用铁剂铁之缘片，平时在饮食上可多吃一些含铁高的食物，如猪肝、木耳、瘦肉、红枣等，多吃蔬果，另外下面几个食谱也很适合孕妇贫血：

　　1、龙眼红枣粥：龙眼肉、红枣、粳米，各适量，一起入锅加水煮成粥后热温服，有养心补脾，滋补强壮的效果。

　　2、银耳竹笙汤：取适量的银耳、竹笙、莲子，还有枸杞、红枣、百合，少许的冰糖，先把银耳、竹笙入水中浸泡好后捞出洗净分成小块，竹笙入开水中氽烫。其它食材都洗净，然后全部入电锅内锅中，加适量的纯净水，煮至沸腾即可加冰糖化开饮服，其中银耳有开胃作用，还能清肠滋阴，它含有胶质、多种维生素及17种氨基酸，可起到很好的益气和血作用，而莲子有益养心定神，百合则可润肺、补虚。

　　3、首乌红枣粥：制首乌、红枣、粳米，各适量，先把制首乌煎取浓汁后去渣，药汁加入红枣和粳米煮粥，快熟时加红糖适量煮开即可热温服。注意首乌忌铁器，煎汤煮粥时要避免用铁锅，有补肝益肾，养血理虚的作用。

　　孕妇后期贫血吃什么食物？上面所介绍的一些含铁量高的食物及补血的食疗方对于孕妇贫血就有很好的作用，尤其是有的还有开胃的效果，贫血的孕妇不妨可以根据自己的口味爱好来选择其中的食疗来调治，以更好的改善贫血现象，避免贫血给自身及胎儿健康带来不利影响。