孕37周轻微贫血怎么办，几种补血食谱让贫血偷偷溜走

　　怀孕37周已经是晚期，这时候胎儿发育很快，所以营养的需求也大量增加。如果孕妇摄入的铁元素不足，无法满足胎儿的需求，就很容易会发生贫血，如果只是轻微的贫血，一般不用服药调理，通过饮食补血就可以了。下面推荐几个补血食谱。

　　1、猪肝粥

　　成份：猪肝或者鸡肝、菠菜、大米、姜、葱、油、盐。方法：将猪肝洗净切成小块，用盐揉搓几遍，把血水洗干净，然后加入姜、油、盐腌制，菠菜洗干净切碎，大米洗净放入锅中加水煮粥，粥差不多熟的时候，加入猪肝、菠菜煮熟食用。早晚各食用一次。这个食谱很适合贫血的人群。

　　2、黑糯米粥

　　成份：龙眼肉、红枣、黑糯米、红糖。方法：红枣洗净去核，龙眼肉洗净。黑糯米洗净加水、龙眼肉、红枣一起煮粥，煮好后加入红糖食用。有补血养血、安神健脾的作用。

　　3、猪血豆腐汤

　　成份：猪血、豆腐、大枣、黑木耳、盐。方法：红枣洗净去核，豆腐切块、猪血焯熟切块，黑木耳泡发后撕小块，然后把所有食材一起炖汤食用。这个食谱特别适合贫血的孕妇。

　　4、阿胶芝麻羹

　　食材：阿胶、核桃、芝麻、元肉、红糖。用法：阿胶捣碎，核桃、芝麻也洗净捣碎，锅里面加水煮开，把核桃、芝麻、元肉、红糖加进去，小火炖30分钟，然后加入阿胶粉煮到融化食用。有养血安神，补心益脾的功效，特别适合贫血的孕妇食用。

　　怀孕后期胎儿的发育会加快，只要胎儿每周体重增加不超过1公斤，孕妇就要注意饮食营养，多吃高蛋白食物，如奶类、鱼类、蛋类、肉类、豆类等。孕妇的饮食要注意肉类与蔬菜的搭配，水果也应多吃。