血栓闭塞性脉管炎可以跑步吗，血栓闭塞性脉管炎跑步注意事项盘点

　　血栓闭塞性脉管炎分轻中重三种程度，一般轻中度的情况下，还是可以跑步的，因为适当的活动是有助于缓解脉管炎的，但如果脉管炎已经到了重度级别，那么患者就不要跑步了，因为这个时期脉管炎会让患者感到疼痛，下肢已经麻木到比较严重，而且跑步的话容易对腿脚部血管造成损伤，一旦出血很容易溃疡，所以重度脉管炎的患者是不能跑步的。那么中轻度的血管栓塞性脉管炎患者跑步锻炼时需要注意哪些事项呢？

　　1、注意跑步的时间和节奏。轻中度患者一般可以选择早晨跑步，因为经过一夜的休息，这时腿部血管比较放松，而且缓解的较好，比较适合跑步锻炼加快血液循环。而跑步的节奏一般选择慢跑和阶段跑，控制在每分钟150米左右，每跑300米时可以慢走一段路，如此反复。而且患者跑步时可以选择时快时慢，这样有助于腿部血液循环。

　　2、注意跑步时的装束。不要穿太紧的衣服，也不要穿太小的鞋，这样会妨碍血液循环。应该穿宽松的裤子，透气性好的，不建议天冷时穿短裤跑步，这样低温会影响腿部血液循环，反而起到不好的作用。

　　3、跑前和跑后。跑前一定要做好热身，将腿部和膝部脚步活动好，如果遇到天气比较寒冷的时候，还可以用手使劲搓一会儿自己的小腿，使血液循环起来。跑后不宜立即坐下，也不能躺下，而是原地踏步或者转圈慢走，让腿部血液慢慢缓慢下来。也不应立即洗澡，以免温差导致血液循环受阻。

　　以上几点就是血栓闭塞性脉管炎患者跑步锻炼的注意事项，这类患者不要被疾病所吓倒，而是应该积极面对，想办法从病因处着手一步一步恢复，就算重度脉管炎患者，只要经过初步治疗后，下肢运动不受太大影响时，都应该积极运动，配合其他治疗方案，早日康复。