老人疝气的原因及预防措施

　　儿童患疝气这种疾病的几率在疝气发病群体中排行第一，而老年人则排行第二。老年人也是疝气这种疾病的高发群体。一般患上疝气之后对患者影响比较大，尤其是影响患者的正常排便，影响患者的精神、食欲等。下面我们详细看看关于老年人出现疝气的原因以及如何预防吧。

　　老人疝气的原因有什么？

　　老年疝气发病率高，主要是因为老人腹壁肌肉、肌腱退变，强度减低，加上肥胖或长期患病卧床等因素，极易导致腹壁肌肉萎缩，致使小肠或大网膜从腹壁薄弱处突出，严重时不得不依靠手术解决问题。因此，老人预防疝气要多抬腿，有意识地加强腹肌锻炼，增加肌肉力量，避免疝气的发生。

　　老人预防疝气要多抬腿的具体方式如下：

　　1、仰卧在床上，双臂平放在躯体两侧，两腿并拢上抬30～90度，再放平，最好稍悬空，一般反复做30次。继而双手交叉放在胸前，做仰卧起坐动作，反复做8～10次。

　　2、平坐在床上，两腿向前伸展，上身挺直，两臂平放于体侧，掌心向下。用一条长毛巾套在双脚底，吸气，将腿弯曲伸展，抬离床面，身体后倾，胳膊伸直，拉住毛巾两端，使躯体与双腿形成一个“V”字。呼气，腹部收紧，平衡身体，挺直腰背，尽量保持这个姿势，期间自然呼吸，然后将双腿和躯干慢慢放回床面。反复做3～6次。

　　3、平躺在床上，做3～5分钟深呼吸，同时手掌在患部做轻柔的画圈按摩，然后放松身体10～15分钟。

　　专家温馨提示：对于上述内容详细介绍的关于“老人疝气的原因及预防措施”，相信患者朋友已经有了明确地了解。对于疝气这种疾病，患者朋友们不要觉得不好意思，或者是拒绝治疗。对于疝气要及早接受治疗，而且治疗还应该彻底。