注意五点预防心肌梗塞，远离暴饮暴食的恶习

　　在日常生活中，很多人的生活习惯不规律，疾病就不知不觉的找上门来。心肌梗塞发病非常可怕，严重的可能发导致死亡，所以心肌梗塞的预防，就显得尤为重要，那心肌梗塞怎么预防呢？

　　1、及早识别心肌梗塞的先兆。虽说心肌梗塞发病突然，但心肌梗塞也有常见的先兆症状，列如：近期内心绞痛频繁，含服硝酸甘油类药物无效；突然感到胸闷不适，并在活动后有心悸，气短，呼吸困难的表现；胸痛剧烈，并伴有恶心呕吐、出汗、胸闷、心慌等症状。患者在出现以上症状，如及时就医，能有效的降低心肌梗塞的发病率。

　　2、患有高血脂、高血压、糖尿病的中老年人如能积极进行治疗，能降低心肌梗塞的发病率。

　　3、注重心理平衡，注意情绪变化。尽量回避紧张，焦虑，悲伤，兴奋，激动等不良精神刺激，只有心理平衡了，心情舒畅了，才能保证生理平衡，远离心肌梗塞的威胁。

　　4、生活要有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，另外，排便护理也不容忽视。

　　5、注意饮食和运动，限制脂肪的摄入量，少吃奶油，肥肉，多吃糙米和水果，戒烟戒酒，远离油烟环境。烟中的尼古丁等物质可促冠状动脉发生痉挛，诱发心肌梗死。患者要调整饮食，切忌暴饮暴食：饮食以半流食为主，宜清淡，富营养而易消化，吃低脂肪，低胆固醇，低糖，低盐的食物，不可饮浓茶，咖啡，可乐等刺激性的食物，以免加重动脉硬化，饮音，需减慢补液的速度，按心源性休克处理，每餐吃七八饱，不可暴饮暴食，否则会加重病情，导致心梗复发。

　　健康高于一切，没有一个强健的身体，一切无从谈起，这就需要我们的关心和爱护，心肌梗塞对身体危害极大，所以我们不仅要在医生的指导下积极治疗，不要放弃健康的每次机会，而且平常要注意生活规律，注重饮食习惯，预防心肌梗塞，远离暴饮暴食。