如何做好心肌梗塞患者的日常保健

　　心血管疾病是威胁人类健康的头号杀手，尤其在老年人中发病率更高，但近年来随着人们生活节奏的加快和生活水平的提高也有低龄化的趋势。心血管疾病不但发病率高而且发病经常会很突然，死亡率较高，所以生活中我们要注意防范。尤其是那些患有“三高”，或者本身就有心脑血管问题的人群。

　　心肌梗塞是心血管疾病中常见的一个，也是非常危险的一种疾病，心肌梗塞常见的症状有疼痛、休克、心律失常、心率衰竭等。当有病人出现心肌梗塞的症状时我们一定要在第一时间叫救护车，同时让病人平卧，而不要自己送医院，因为自己送医院在运动的状态下可能会导致情况恶化还会浪费时间。当病人在医院度过危险期之后，后期的康复治疗主要是在家里完成的，这些日常保健对病人来说也是非常重要的，会直接影响病人的生活质量以及再次犯病的概率。

　　日常保健首先是饮食方面，心肌梗塞对的患者一定不能吃过于油腻的东西，在保证日常营养的前提下应该尽量清淡，多吃蔬菜水果，但是要尽量避免含糖量较多的水果比如西瓜、凤梨等，应当多吃富含维生素和微量元素的蔬菜同时还要注意适量吃些粗粮保证膳食纤维的摄入量，这样可以预防便秘的发生，因为老年人便秘的概率较高，而便秘患者排便时会屏气以及呼吸不畅容易导致心梗复发。其次是日常的锻炼，心血管疾病患者更应该做日常的锻炼，但是要注意锻炼一定要适量，若锻炼强度较小则达不到锻炼的目的，若强度较大则有可能直接引发犯病，适得其反，而心肌梗塞患者的情况有很大的个体差异性。所以在进行锻炼之前一定要找医生沟通，从而进行最有利的锻炼。再次，我们强调要进行适当的锻炼，然而一定要避免剧烈的运动或者高强度的劳动，这些很可能直接导致心肌梗塞。最后，生活中要注意心情平和，不要过分激动，大幅度的情绪波动也是非常危险的情况。

　　以上就是关于心肌梗塞的论述，虽然心肌梗塞危险性较高且对人体伤害较大，但是如果我们生活中多加注意，各方面都注意预防和保健，其实也没有那么可怕。