色斑患者吃什么比较好

　　所谓色斑病症，就是指在人体的皮肤上所出现的与肌肤颜色不一致的斑点，一般来讲，色斑的形成是与饮食和光照等因素有关的，因此，饮食上的安排对于色斑数量能否顺利减少是有关的。那么，色斑患者吃什么比较好呢？

　　色斑，是指和周围颜色不同的斑点。包括雀斑、黑斑、黄褐斑和老年斑等，属色素障碍性皮肤病。由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病，多发于面颊和前额部位，日晒后加重，多见于女性，与妊娠、长期月经紊乱有关。

　　由于色斑是体内的淤积引起的，因此要吃排毒整肠的水果。如苹果、樱桃、水蜜桃等，这些水果中含有丰富的维生素C和胡萝卜素、锌等营养元素。锌可以使人的面色红润精神气爽，而Β胡萝卜素及蛋白质是美白肌肤必须的营养成分的，还有多吃鸭梨可以让肌肤真正细腻、白皙。

　　色斑患者要想消除色斑可以考虑多吃些蔬果，如荔枝、番石榴、柠檬、木瓜等，这些水果都含有大量的维生素和果胶锌等元素，维生素C可以使人的肌肤白皙用营养，不过爱上火的人要少吃荔枝。另外西红柿是最适合色斑患者食用的食物，它不但营养丰富而且热量很低，它的酸性汁液可以帮助平衡皮肤的酸碱度，还能抑制体内黑色素的形成。

　　如上所述，色斑病人的饮食除了可选择营养性较高的食物之外，还应该多吃具有排毒功效且所含热量较低的食物，通常情况下，文中所介绍的水果和蔬菜类食物，都是能够帮助色斑患者有效缓解病情的食物。