吃什么去色斑，这些食物是色斑救星

　　要想去除色斑，首先应该了解色斑产生的原因，一般情况下色斑的产生是由于色素的沉淀无法自然排出体外而导致在皮肤上体现出来。目前比较安全的去除色斑的方式是使用中医的方法或者是在日常的食疗过程中进行调理，如果调理到位，保养合适，身体摄入均衡充足的营养，慢慢色斑就会好起来，这些食物可以治疗色斑。

　　注意饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，1、西红柿。每天坚持喝一杯西红柿汁，如果坚持喝西红柿汁或者是为身体补充一枚西红柿可以对色斑去除有很好的作用，在西红柿中含有大量的维生素c，维生素c可以有效地分解黑色素，也可以抑制皮肤内的络氨酸酶的活性，络氨酸酶能够促进黑色素的形成，所以如果有效地抑制住这种酶的活性，可以让皮肤保持白皙，色斑也会慢慢消退。

　　2、白萝卜。白萝卜中也含有大量的维生素c，而维生素c是一种很好的抗氧化剂，能够有效的抑制黑色素形成。而白萝卜中热量也非常的低，能够阻止脂肪氧化，减少脂褐脂的沉淀，有效防治色斑。

　　3、柠檬和橙子。在柠檬和橙子这类的水果当中含有大量的维他命c和补充钙质，它能够有效地去除色斑，而且会促进身体代谢，排除体内的毒素，是一种很好的美容圣品。

　　4、绿茶。长期养成喝绿茶的习惯，可以有效地排除体内的毒素，促进新陈代谢，不仅可以淡化色斑，还能够排毒，让身体处于比较健康的状态，与此同时也能够分解体内的脂肪减少，有效的进行减肥。

　　淡化色斑有各种各样的医美手段，也有很多的护肤产品，但是万变不离其宗，从食物上来进行调节，摄入不同的营养，科学的进行调理是比较根本的治疗色斑方法。而且与其他的方法相比，这样的方法虽然效果慢一些，但是长期坚持也更加健康，也更加安全。