怎样预防精囊炎有效，详细介绍精囊炎的预防措施

　　精囊炎是男性朋友最常患的一种生殖系统疾病，这种疾病主要是因为人们不注意卫生，一些细菌进入生殖器官引发这种病症。因为精囊炎治疗起来也是比较麻烦的，并且会极大地影响到人们的正常生活节奏，所以我们不如在平常做好相关的预防工作，那么我们应该怎样做呢？

　　1、养成良好的生活习惯

　　患者朋友应该多吃一些清淡的食物，必须要注意饮食卫生，更不要去喝酒。禁食辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，以免会导致自己的前列腺组织充血，这样的话就会使得精囊炎疾病更容易产生还有就是大家也要适当的控制性生活，不能过于纵欲，当然也不能禁欲。

　　2、注意休息和避免精囊受压迫

　　大家也不要长时间地骑马或者是久坐，如果要长期坐在办公室间的话，那么每隔一个小时就需要起来活动一会儿，晚上不管有多忙，一定要保证自己有充足的睡眠时间，晚上睡觉之前喝一杯牛奶，也可以帮助自己更好地进入睡眠状态。

　　3、必要时需要坐浴和按摩

　　如果自己已经没有生育要求的话，每天晚上睡觉之前可以用热水坐浴，每次坚持三十分钟，当然也可以在医生的指导建议下按摩前列腺组织，但是如果自己没有生育的话，就不能使用这种方法了，因为会影响到自己的生育功能。以免影响生育能力。

　　4、注意锻炼提高免疫力

　　患者朋友也应该加强体育锻炼，增强自己的身体素质。避免感冒等上呼吸道感染，要及时地治疗腹泻疾病，积极预防其他身体部位的感染，提高自己的机体免疫能力。要每天去外面参加一些体育锻炼，比如说练太极、跑步，运动需要坚持，不可半途而废。

　　大多男性朋友出现精囊炎，主要是因为自己不良生活习惯导致的，所以大家要预防这种疾病的话，就是要纠正这些不良的习惯，大家必须要饮食健康，按时作息，还有就是要积极的参加体育锻炼，提高自身的免疫能力。