睾丸炎保健要注重细节，爱护睾丸避开这几个杀手

　　睾丸炎是男性比较常见的疾病，也是男性生殖系统多发的疾病之一，无论是老年男性还是青年男性，都有患病的风险，你身体的影响非常大。很多已婚男性长时间无法生育，就是睾丸炎在作祟。所以男性平时一定要多注意保护自己的睾丸，在工作的时候千万不能长时间久坐，要适当的起来活动活动身体，避免睾丸因为压力过大，出现睾丸炎。平时，还要多注意养生，不能饮酒过量，一旦出现睾丸炎，就要直接的去医院进行治疗，千万不能抱有侥幸的心理，等疾病出现之后才着急。

　　睾丸炎的预防可以从日常生活中做起，有自慰喜欢的男友一定要戒掉，如果阴茎经常充血，经常射精，会导致睾丸压力加大，时间长了就会出现炎症。而且还要注意休息，避免熬夜，一旦身体抵抗力下降，当遇到病毒侵害时就没有抵抗力，尤其是对于身体健康来说尤为重要。平时还要多注意卫生，做到勤洗澡，勤换内裤，床单被褥，避免因为细菌感染导致睾丸炎的出现。要注意有节制地过性生活，因为性生活过度，也会导致男性生殖系统出现炎症。如果不及时治疗，还会将疾病传染给女方。

　　预防睾丸炎还要从饮食上抓起，少吃生冷食物，尤其是少吃辛辣刺激性的食物，辣椒，海鲜，烧烤等食物能少吃就少吃，能不吃就不吃，以免刺激身体出现炎症。少吃过于油腻、油炸，过甜，过冷的东西。这些食物很容易加重身体的负担，导致体内出现垃圾和细菌，对身体的影响也是很大的。

　　可以多吃一些对身体有益处的食物，尤其是对男性生殖健康有帮助的食物，例如富含维生素的新鲜蔬菜和水果可以多吃，坚果类的食物，鱼类，蛋类，奶类等食物，不但可以补养身体，对促进男性生殖健康以及性能力大有帮助。平时还要多注意保持稳定的心态，好的心情还是好身体的基础。避免过不洁性生活，多参加体育运动，增强体质，提升身体的抵抗力和抗病能力，也可以很好的预防睾丸炎，尤其对睾丸保健起到良好的作用。