胃神经官能症怎么调理
胃神经官能症也就是常说的胃肠功能紊乱,患者会出现典型的消化道症状表现,比如恶心呕吐、反酸嗳气、厌食、食欲不好、腹胀腹痛等。病情严重的患者要就医进行治疗,同时还要调整自己的生活状态以及饮食习惯,下面看看胃神经官能症怎么调理。
1、饮食护理:胃神经官能症的调理要注意饮食调节,保证充足的营养供应,饮食以营养丰富、渣少、易消化、刺激性小的食物为宜,如小米、蛋羹、南瓜、胡萝卜、苹果、山药等等,粗糙干硬以及辛辣食物、刺激性的调味品、浓茶、酒、咖啡必须避免,过冷过热的食物也不要吃。而且每天进食应定时定量,不宜过饱过饥,更加不要暴饮暴食。
2、积极锻炼:患者要进行一些适当的运动增强身体素质,这样不仅有助于神经功能的康复,而且有助于保持良好的情绪状态。在锻炼过程中从小的运动量开始,不宜过度疲劳,散步、打太极、慢走等等运动方式比较适合。
3、注意情绪的调节:胃部疾病的发生和情绪有很大关系,不良的情绪刺激会影响胃肠道的蠕动,干扰消化腺的分泌,平和的心态对维持消化功能非常有益,所以患者平时要保持乐观开朗的心态,保持情绪稳定,避免焦虑、紧张、激动,
4、注意休息:患者平时要养成良好的生活方式,注意劳逸结合,保证睡眠充足,避免劳累,过度劳累会导致免疫力下降,对胃部保养非常不利。
5、按时服药:患者平时一定要积极按照医生的吩咐服药治疗,不要随便停药,而且还要定期到医院进行复查。
胃神经官能症属于慢性疾病,患者要重视自己的病情,除了积极配合医生治疗之外,也要做好生活和饮食的护理,养成规律饮食、定时定量进食的习惯,同时也要保证生活起居有节,保证睡眠充足。有时间还要适当进行运动,这样可以增强身体素质,有利于疾病的调养。