老人家风湿痛吃什么食物好

　　风湿病的种类有很多，比如说关节炎、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出等等。随着环境的变化，风湿病的发病年龄也越来越低，而如果年轻时得不到有效治疗，等年纪大了以后，所产生的风湿痛也就越加剧烈。那么，老人家风湿痛吃什么食物好呢？下面就来列举适合风湿痛患者的几种食物。

　　一、高蛋白类食物；蛋白质不但可以提供人体所需的基础营养，而且还可以提高身体素质，增强身体抗病毒能力。所以对于有风湿痛的老人家来说，一定要及时补充蛋白质。那么像牛奶、鸡蛋、淡水鱼类，它们的蛋白质含量就非常高，所以适合多吃一些。而需要注意的是，很多海鲜如龙虾、生蚝、牡蛎也含有大量的蛋白质，但是它们都属于凉性食物，所以并不适合风湿痛患者。

　　二、高热量食物；一般人吃太多高热量的食物，就有可能导致消化道上火。但是对于风湿痛患者来说，由于体内存在寒气，所以一定要按时补充高热量的食物。高热量的食物有很多种，比如说汉堡、薯条、烤肉、炸串、烧烤等。当然这些食物毕竟热量太高，所以每两三天吃一次即可，切勿拼命吃太多。

　　三、高维生素c的食物；维生素c具有杀菌消炎，清热止痛的效果，而且对于人体几乎没有任何副作用。所以不管有没有风湿病，平时都需要多吃含有维生素c的食物。比如说西瓜、橙子、葡萄、芒果、哈密瓜，这些水果中的维生素含量都非常充足。

　　上文即是老人风湿痛饮食调理方法的介绍。饮食仅仅可以起到调理的效果，往往只能缓解风湿痛的程度，但却很难彻底把风湿病给治好。所以如果老人家想要根除风湿痛的话，还是有必要尽快去正规医院确定病因与病情，然后听从医师的指导进行医学治疗。