喝白开水恶心怎么回事，简单介绍两类因素

　　水是人体重要的组成部分，如果人体缺水，那么自然会给健康造成极大的伤害。所以正常情况下，人们至少每天应该喝八杯水。和其他饮料相比较，喝白开水是最好的，对身体没有伤害，另外也能够满足人体对水分的需求，不过有一些人发现自己在喝完白开水之后有恶心的表现，那么这是因为什么原因呢？

　　1、脾胃功能不好

　　有些人在喝完白开水之后，有腹胀的感觉，这主要是因为自己脾胃功能不是特别好导致的。人们在喝水的时候一定要慢慢的喝，如果喝太多就会增加脾胃的负担。这类人群完全可以在嘴巴里面含生姜片进行治疗。

　　2、水中毒

　　喝白开水的时候，其实也有可能存在水中毒现象，有的人特别渴，所以自己在短时间内摄取了过多的水分。如果摄取水分的速度超过了人体最大利尿速度，那么就会让细胞膨胀，体液稀释，最后可能会引发低钠血症。

　　虽然每个人每天都会喝水，不过为了避免喝水之后有其他的反应，人们在生活当中还是要注意一些事项，比如说平常尽量不要喝凉水，最好喝温开水，这样能够对身体更快的吸收利用，能够促进消化。假如有减肥的需要，那么最好是在吃饭之前半个小时喝水，既不会影响到消化功能，另外也能够调动食欲，减少饭后盐分摄取过多引发的口渴现象。

　　现在应该知道喝白开水恶心的原因是什么了吧，喝白开水恶心主要是因为自己肠胃功能不好或者是出现了水中毒现象，这要求人们在喝水的时候一定要慢慢的喝，一次性不要喝太多。而如果是因为其他疾病导致自己喝白开水或者进食有恶心表现，那么人们也应该及时去医院治疗。