内分泌紊乱怎么调节，从三方面调节内分泌

　　人体的内分泌是各种腺体、细胞分泌的激素组成的，激素的分泌和很多因素有关系，大部分时候人体会根据这些因素的变化自动调节激素的分泌，保持内分泌正常。如果身体出现问题，不能正常的调节内分泌就会出现内分泌紊乱的情况。出现内分泌紊乱以后会有很多症状，比如出现焦躁的情绪、皮肤变差、生理期发生变化等。不管是谁，出现了内分泌紊乱的现象，就要及时的治疗，把内分泌调节到正常。

　　1、药物治疗

　　激素分泌旺盛的时候要进行抑制和消减，可以通过手术方法切除对内分泌造成影响的肿瘤，也可以服用药物消减。当激素分泌过少的时候要服用激素类药物提高身体某一种疾病，使激素平衡，最后达到内分泌分泌正常。服用中药也可以调节内分泌，一般中药都还是一人一方，可以到中医院请医生看一些，针对自己的情况开中药方。

　　2、饮食调节

　　确定是内分泌紊乱的患者要特别注意饮食，饮食应该要多样化，搭配要合理，还要多吃一些蔬菜水果以及豆制品，少吃油炸以及刺激性食物，多用食物油，少用动物油脂，这样可以获得更多的不饱和脂肪酸，从而调节内分泌。

　　3、运动调节

　　适量的运动可以调节身体亚健康状态，包括内分泌失调的情况。平时可以多做户外运动，合理安排作息时间，做到劳逸结合。特别是不要有熬夜等不健康的生活习惯。

　　以上就是内分泌紊乱的调节方法，看起来不是很难，但是调节起来却需要很长时间。一些女性出现了明显的内分泌紊乱的症状，自己还不知道，也没有进行针对性的治疗，这样就会使病情越来越严重，进而出现严重的并发症。内分泌紊乱不是可以小看的事情，一定要积极的治疗。