内分泌紊乱怎么造成的，介绍内分泌紊乱的四种因素

　　有些女性发现自己在很长一段时间内，心情比较焦虑，脸上突然出现了很多黄褐斑，并且晚上经常睡不着觉，月经失调，其实这很有可能是自己内分泌紊乱导致的，内分泌紊乱其实和人们平常生活当中的一些不良习惯以及不良的精神状态有直接的关系。

　　1、情绪变化

　　人们的精神情绪状态其实也会导致体内激素水平发生变化，如果长时间精神压力比较大，比如说现在人们的职场压力比较大，长时间积累，那么就会对神经系统造成一定的影响，使得人们激素分泌紊乱。会对神经系统造成影响，从而引起激素分泌紊乱，导致内分泌失调。

　　2、环境影响

　　人们的生活和工作环境其实也会对内分泌造成影响，可能很多女性长时间在一些化学物质含量较高的环境当中生活工作。那么就有可能引发这种疾病，这个时候大家必须要做好防护工作。

　　3、减肥过度

　　每个女性都希望自己的身材尽可能瘦一点，但是大家在平常应该采取健康的方法减肥，很多女性存在过度减肥的方式，饮食当中摄取的脂肪特别少，热量不够，长时间下去也会导致雌激素水平下降，雌激素水平下降，就会影响到女性的月经。

　　4、生理原因

　　随着女性年龄的增长身体各个机能都会下降，尤其是女性在40岁左右，卵巢功能衰退速度比较快，这样雌激素分泌减少，因此内分泌会失调，在这个阶段大家必须要多吃一些豆类食物，因为豆类食物当中含有丰富的大豆异黄酮，可以帮助人们补充雌激素。

　　现在应该知道内分泌紊乱的原因了吧，内分泌之所以紊乱，原因也非常的多，有些是因为人们长时间生活在不良的环境当中，再有就是一些人因为自己长时间压力过大、神经系统受到了影响，最终导致雌激素分泌紊乱，而女性减肥过度，饮食不善，其实也会导致自己有内分泌失调的表现。