如何才能治好内分泌失调

　　对女性来说，内分泌失调的危害远远大于男性，因为它影响着多种妇科疾病及女性的青春美丽。它不仅带给女性乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿等疾病，还会让女性的脸上长痘、长斑、皮肤松弛。比如女性的额头上长痘，是因为肝脏累积了太多毒素，内分泌严重失调，此时你就要调整你的作息时间，早睡早起。

　　如果在日常生活中，你渐渐发现自己的情绪越来越不受控制，易怒、暴躁、总是冲人发脾气，排除生理期的干扰，你也可以猜想是否是内分泌失调的问题。或者你发现自己的体重过高或者过低，总之是异于平常，或者你正在用节食等不良的方法减肥却没有什么成效，那就可能是内分泌的问题了。

　　但以上都是较轻微的病症表现，如果病情严重到发展为疾病，那你就会感受到，在经期腹部绞痛又或者时而量多、时而量少的月经不调现象，更甚至发生乳腺增生、子宫肌瘤等妇科疾病，那就会为你的健康悬上一把刀，留下隐患。

　　在25～55岁这个年龄区间的多数女性，几乎都存在内分泌失调的情况，所以内分泌失调其实并不那么可怕。只要你的作息时间规律，早睡早起，避免熬夜做“夜猫子”，第二天起床你就会发现神清气爽。保持乐观积极的生活态度，友好的面对生活，不悲观对待挫折，什么都往好的方面想，那时候你就会发现，这个世界是如此美好，情绪自然就会平和稳定。中老年妇女更要加强锻炼，培养高雅的爱好，例如舞太极、晨跑或登山，转移对疾病的注意力，更多面向充满朝阳的新生活，同时又增强免疫力，提高生活水平。

　　在饮食方面，积极补钙，平时多吃能驱除寒气的食物。只要尽可能的了解疾病，就一定能更加年轻美丽，迎接更美好的生活。